Min helighet är min Frälsning.

Om skuld är helvetet, vad är då dess motsats? I likhet med textboken, för vilken den här arbetsboken skrevs, är tankegångarna som används vid övningarna mycket enkla, mycket tydliga och helt entydiga. Vi befattar oss varken med intellektuella bedrifter eller med logiska påhitt. Vi ägnar oss enbart åt det mycket uppenbara som har blivit förbisett i de moln av komplexitet som du tror att du tänker i. 

Om skuld är helvetet, vad är då dess motsats? Detta kan väl inte vara svårt. Den tvekan du kanske känner när du skall svara beror inte på frågans tvetydighet. Men tror du att skuld är helvetet? Om du gjorde det, skulle du genast se hur tydlig och enkel textboken är, och du skulle inte behöva någon arbetsbok överhuvudtaget. Ingen behöver öva för att få det som redan är hans.

Vi har redan sagt att din helighet är världens Frälsning. Hur är det med din egen Frälsning? Du kan inte ge det du inte har. En frälsare måste vara frälst. Hur skulle han annars kunna lära ut frälsning? Dagens övningar gäller dig, när du inser att din frälsning är avgörande för världens Frälsning. När du tillämpar övningarna på din värld är det till nytta för hela världen. 

Din helighet är svaret på varje fråga som någonsin har ställts, ställs nu eller kommer att ställas i framtiden. Din helighet innebär slutet på skulden, och därför slutet på helvetet. Din helighet är världens Frälsning, och din egen. Hur skulle du, som din helighet tillhör, kunna uteslutas från den? Gud känner inte till ohelighet. Kan det vara så att Han inte känner Sin Son?

Fem hela minuter tillråds för dagens fyra längre övningsstunder, och längre och oftare förekommande övningsstunder uppmuntras.

Om du vill göra fler än det minimum som behövs rekommenderas fler snarare än längre övningar, även om båda tillråds.

Börja övningsstunderna som vanligt med att upprepa dagens tankegång för dig själv. Sök sedan, med slutna ögon, efter dina kärlekslösa tankar i vilken form de än uppenbarar sig; obehag, depression, vrede, rädsla, oro, attack, otrygghet och så vidare. Vilken form de än antar är de kärlekslösa och därför skrämmande.

Och därför är det från dem som du behöver frälsas. 

Specifika situationer, händelser eller personer som du associerar med kärlekslösa tankar av varje slag är lämpliga objekt för dagens övningar. Det är absolut nödvändigt för din Frälsning att du ser dem på ett annat sätt. Och det är din välsignelse av dem som kommer att frälsa dig och ge dig sant seende. 

Sök långsamt i ditt sinne efter varje tanke som står emellan dig och din Frälsning, utan att göra något medvetet urval och utan att överdrivet betona någon särskild. Tillämpa dagens tankegång på var och en av dem på det här sättet: 

Mina kärlekslösa tankar om ________ håller mig kvar i helvetet. Min helighet är min Frälsning.

Du kanske tycker att de här övningsstunderna blir lättare om du blandar dem med flera korta stunder under vilka du bara långsamt upprepar dagens tankegång för dig själv några gånger. Du kanske också tycker att det är till hjälp att inkludera några korta stunder när du bara slappnar av och inte tycks tänka på någonting. 

Att behålla koncentrationen är mycket svårt i början. Det kommer att bli mycket lättare allteftersom ditt sinne blir mer disciplinerat och mindre benäget att låta sig distraheras. 

Under tiden bör du känna att det står dig fritt att börja variera övningsstunderna i den form som tilltalar dig. Men ändra inte själva tankegången när du varierar metoden för att tillämpa den.

Hur du än väljer att använda den, bör tankegången uttryckas så att dess mening är att din helighet är din Frälsning. Avsluta varje övningsstund med att ännu en gång upprepa tankegången i dess ursprungliga form och lägg till: Om skuld är helvetet, vad är då dess motsats?

Under de kortare tillämpningarna som bör göras tre eller fyra gånger i timmen och om möjligt oftare, kan du ställa dig själv den här frågan, upprepa dagens tankegång, och helst göra bådadera.

Om du frestas är en särskilt användbar form av tankegången: Min helighet är min Frälsning från detta.